News

13
Feb
2018
คาเฟอีนกับการออกกำลังกาย
คาเฟอีนกับการออกกำลังกาย แอดมินได้รับคำถามเกี่ยวกับ X Speed Burn ของเรามาหลายครั้งเลยว่า ใส่คาเฟอีนมาทำไม? คาเฟอีนช่วยอะไรได้บ้าง? และสำคัญยังไง? 1) ช่วยกระตุ้นสมาธิ และทำให้รู้สึกอยากออกกำลังกาย คาเฟอีนช่วยให้โฟกัสกล้ามเน้ือในการเวทเทรนนิ่งได้ดีขึ้น พัฒนากล้ามเนื้อ ที่จะช่วยให้ระบบเผาผลาญโดยรวมดีขึ้น และช่วยกระตุ้นให้พร้อมจะออกแรงเสมอ 2) กระตุ้นให้ร่างกายทำงานหนักขึ้น คาเฟอีนช่วยให้กล้ามเนื้อสร้างกำลังได้มากขึ้น โดยคาเฟอีนจะช่วยลด สารที่ส่งผลต่อการออกแรงให้น้อยลงในระหว่างออกกำลังกาย (Adenosin
21
Jul
2017
"การฟื้นฟูสภาพร่างกาย หลังการออกกำลังกาย"
"การฟื้นฟูสภาพร่างกาย หลังการออกกำลังกาย" บทความโดย ดร. อรวรรณ ภู่ชัยวัฒนานนท์ สาขาโภชนวิทยาและชีวเคมีทางการแพทย์ อายุรศาสตร์ รพ. รามาธิบดี มีหลายชนิดกีฬา ที่ต้องมีการแข่งขันมากกว่า 1 ครั้งในหนึ่งวัน หรือต้องมีการแข่งขันต่อเนื่องอีกในวันถัดไป เช่นกีฬา แบดมินตัน ปิงปอง ว่ายน้ำ ฟันดาบ จำเป็นต้องมีการวางแผนให้ร่างกายฟื้นสภาพได้เร็วที่สุดเพื่อให้มีพลัง ความแข็งแรง กลับคืนมาพร้อมที่จะแข่งขันอีกในรอบต่อไปความหมายของการฟื้นตัวสำหรับนักกีฬาคือการเร่งให้ร่างกายมีการสังเคราะห์ไกลโคเจนเพื่อฟื้นสมรรถภาพทา
กำลังแสดง 1 ถึง 14 จากทั้งหมด 229 (12 หน้า)